Het moderne levensritme, de verslechterende milieusituatie en nerveuze stress zijn de belangrijkste vijanden van de mannelijke potentie. Tegelijkertijd verdwijnt de leeftijd van een persoon vaak naar de achtergrond; problemen met de erectiele functie komen nu vaak voor onder jongeren. Er zijn veel manieren om de situatie te corrigeren, een van de veiligste zijn vitamines voor mannen om de potentie te verbeteren.
Oorzaken van seksuele problemen
De moderne wetenschap identificeert een aantal redenen die de potentie bij mannen verminderen en het verlangen verminderen. De gevaarlijkste zijn onder meer:
- Ecologische situatie (watertoestand, atmosfeer).
- Slechte gewoonten (roken, alcohol drinken, inclusief bier).
- Neurologische, cardiovasculaire en endocriene ziekten die de productie van testosteron verminderen en voorkomen dat de penis zich tijdens de erectie met bloed vult.
- Slechte erfelijkheid.
- Slechte voeding (het eten van vet, gekruid, zout voedsel, bewerkte voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken, enz. ).
- Het gebruik van bepaalde medicijnen (sedativa, slaappillen, diuretica, antidepressiva).
- Een sedentaire en passieve levensstijl, leidend tot stagnatie van het bloed in de bekkenorganen, evenals tot overgewicht.
- Psychische problemen (stress, neurosen, angsten, depressie, slaapgebrek, chronische vermoeidheid).
De hele set begint het duidelijkst te verschijnen na de leeftijd van 40-45 jaar.
De symptomen van erectiestoornissen nemen toe en kunnen uiteindelijk leiden tot impotentie. Om het libido te vergroten zijn er een aantal methoden, zoals traditionele geneeskunde, medicijnen, speciale massages, fysiotherapie en het werken met een psycholoog. Bij bijna al deze methoden wordt het echter aanbevolen om vitamines te nemen om de potentie te vergroten.
Welke elementen zijn het meest waardevol voor een man?
Er zijn een groot aantal verschillende vitamines en hun variëteiten. In bepaalde hoeveelheden hebben ze allemaal een gunstig effect op het mannelijk lichaam. We zullen echter slechts op enkele van hen ingaan en de vitamines voor het verbeteren van de potentie bij mannen gedetailleerder bekijken. Dus welke namen van stoffen op de verpakkingen moeten de aandacht trekken van een man die een vitamine-mineraalcomplex kiest voor potentie in een apotheek.
Vitamine C. Het helpt de interne afweer van het lichaam te vergroten, maakt de wanden van bloedvaten elastischer, verhoogt de doorlaatbaarheid van haarvaten, het is raadzaam om het constant in te nemen voor preventieve doeleinden, dit zal de productie van een aantal belangrijke hormonen helpen verhogen ( serotonine, dopamine, testosteron). Het resultaat van het innemen van deze stof kan zijn:
- versterking van de algemene en lokale immuniteit;
- normalisatie van hormonale niveaus;
- stressverlichting;
- preventie van vaatproblemen en tumorontwikkeling;
- verbetering van de stemming en vitaliteit.
Een tekort aan dit element in het lichaam veroorzaakt frequente verkoudheid en vermoeidheid. Het is raadzaam om het hele jaar door voedingsmiddelen te eten die deze stof bevatten. De dagelijkse inname van het door artsen aanbevolen element moet tussen 200 en 500 mg liggen. De volgende producten zijn er rijk aan:
- verse kruiden (groene uien, peterselie);
- citrusvruchten (citroenen, sinaasappels, grapefruits);
- verse groenten (paprika, kool, wortelen);
- bessen (rozenbottels, zwarte bessen, aardbeien).
Mannen die roken moeten letten op het feit dat nicotine de opname van vitamine C verstoort, dus je moet afscheid nemen van deze slechte gewoonte of extra complexe vitamines nemen voor erectie.
Vitamine E(vetoplosbaar, wetenschappelijke naam is tocoferol). Het effect ervan op de klieren van het endocriene systeem, in het bijzonder de hypofyse, die verantwoordelijk is voor de productie van geslachtshormonen, evenals de rijping van sperma, is vooral belangrijk. Bovendien is vitamine E belangrijk voor de potentie, omdat het de ontwikkeling van spierzwakte en daarmee de verbetering van de erectie voorkomt. Tocoferol is betrokken bij het proces van vorming van bloedcellen. Het tekort aan het lichaam vermindert het libido, schaadt de erectie en leidt tot gewichtstoename als gevolg van verhoogde vetafzetting.
Tocoferol wordt in aanzienlijke hoeveelheden aangetroffen in vlees en lever, zeevruchten, olijven, verschillende zaden en noten, zuivelproducten, grof meel, plantaardige oliën en soja.
Vitamine D. Er zijn twee soorten:
- D2 (cholecalciferol) komt via de voeding binnen en wordt ook onder invloed van zonlicht (ultraviolette straling) in de huid aangemaakt;
- D3 (ergocalciferol) wordt uitsluitend via de voeding verkregen.
Het innemen van dit element is vooral belangrijk in de wintermaanden, wanneer de zon in deze tijd van het jaar zelden verschijnt, de in de zomer opgebouwde reserves worden actief verbruikt en moeten worden aangevuld. De dagelijkse norm is 400 tot 800 internationale eenheden (IE), afhankelijk van de leeftijd van de persoon (10-20 mg).
Dit element is betrokken bij de synthese van hormonen, metabolische processen en celreproductie. Bovendien zorgt het voor de opname van belangrijke chemicaliën als fosfor en calcium in de darmen en voorkomt het de ontwikkeling van depressie en neoplasmata in de prostaat. Je kunt het via de voeding binnenkrijgen door visolie, vette vis, kaas, boter, kaviaar, eigeel en sommige paddenstoelen te eten.
Vitamine A. Bètacaroteen, dat aanwezig is in gele en rode groenten en fruit, verbetert het erectievermogen van een man en stimuleert de natuurlijke immuunrespons op ziekteverwekkers tijdens ontstekings- en infectieuze processen door antilichamen te produceren en fagocytose te activeren. Het is het beste om wortels, paprika, tomaten en granaatappels te eten.
B-vitamines(wateroplosbaar). Er zijn er veel, en ze zijn allemaal nuttig, maar B6 en B12 zijn vooral belangrijk voor de mannelijke potentie; hun dagelijkse inname is respectievelijk 2 mg en 12 mcg. Ze normaliseren de werking van het myocardium (hartspier), de bloedsomloop en het zenuwstelsel, en houden de energiebalans in stand. Om deze stoffen aan te vullen, moet je eten:
- zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten;
- lever;
- eieren;
- groenten (kool, aardappelen, tomaten, wortels);
- peulvruchten en granen;
- fruit (citrusvruchten, aardbeien, kersen);
- noten (hazelnoten, walnoten).
Alle bovengenoemde mannenvitaminen voor potentie kunnen zowel in de vorm van voedsel als in de vorm van speciale complexe tabletten worden verkregen. Het is noodzakelijk om afzonderlijk stil te staan bij welke vitamines nodig zijn in de vorm van tabletten, als ze om de een of andere reden moeilijk te verkrijgen en te absorberen zijn in hun natuurlijke vorm.
Overzicht van mineraal- en vitaminecomplexen
Als een man zich zorgen maakt over seksuele disfunctie, moet hij aandacht besteden aan medicijnen die de potentie vergroten. Dit kunnen verschillende voedingssupplementen of medicijnen zijn. Het is echter het beste om het optreden van symptomen van de ziekte te voorkomen en in de kiem te smoren. Vitaminen zijn vooral belangrijk voor mannen na 40 jaar voor de potentie en het voorkomen van ziekten die direct of indirect de seksuele sfeer beïnvloeden.
We mogen micro-elementen die de gezondheid van mannen helpen versterken niet vergeten:
- Zink. Het gebrek ervan in het lichaam verzwakt het seksuele verlangen en veroorzaakt problemen met de potentie. Om dit te voorkomen, moet u tijdens de behandeling minimaal 15 mg zink per dag innemen, u moet de dosering verhogen tot 20 mg.
- Selenium. Het kan kanker voorkomen en beschermen tegen gifstoffen, en is betrokken bij de stofwisseling op cellulair niveau. Het gemiddelde menselijke lichaam bevat ongeveer 10 mg van deze stof, voornamelijk in de zaadstrengen, testikels, nieren, hart, milt en lever. Een mens heeft niet meer dan 100 mcg selenium per dag nodig.
Laten we nu eens kijken naar de meest populaire complexe preparaten die vitamines bevatten om de potentie bij mannen te vergroten. Sommigen van hen zijn bekend en goedkoop, andere zijn duurder, iedereen kan naar eigen smaak kiezen.
Optie 1. Het bevat 10 mineralen en 13 vitamines. Regelmatig gebruik van het medicijn activeert de fysieke en mentale vermogens van een man, verhoogt de prestaties en handhaaft de normale werking van het voortplantingssysteem. Het pakket bevat tabletten in drie kleuren: wit, roze en blauw, elk met een eigen samenstelling. Door ze overdag apart te nemen, wordt het lichaam verzadigd met de elementen die juist gedurende deze periode nodig zijn en kunnen ze zo volledig mogelijk worden opgenomen. Het interval tussen de doses is minimaal 4 uur, de kuur is 30 dagen, herhaald na 2 weken.
Optie 2. Elke verpakking bevat 2 soorten filmomhulde tabletten. Rode wijnen bevatten 11 essentiële vitamines (PP, C, A, D3, B12, B1, B6, enz. ). Blauwe bevatten geconcentreerde mineralen (ijzer, zink, koper, calcium, magnesium, fosfor). Als gevolg van het innemen van het medicijn verbeteren de slaap en het metabolisme, wordt de vermoeidheid verlicht en worden de schadelijke effecten van vrije radicalen geneutraliseerd. Dit alles leidt tot een verhoogd libido en harmonie op seksueel gebied. Het wordt aanbevolen om de tabletten tijdens de eerste helft van de dag bij de maaltijd in te nemen om ongemak in het maag-darmkanaal te voorkomen. Houd er rekening mee dat Duovit verkrijgbaar is in verschillende samenstellingen voor mannen en vrouwen.
Optie 3. Naast de standaardset elementen bevat het medicijn selenium, koper en zink, waardoor het de normale spermaproductie bevordert en het libido verhoogt. Het complex helpt ook beschermen tegen atherosclerose en beschermt cellen tegen vroegtijdige veroudering. Neem 1 tablet per dag na de maaltijd gedurende 1-2 maanden.
Optie 4. Dit is een uitgebalanceerd preparaat met 8 micro-elementen en 12 vitamines. Stabiliseert het zenuwstelsel, ondersteunt de stofwisseling van vetten, eiwitten en koolhydraten, versterkt het immuunsysteem, heeft een antioxiderende werking en beschermt de bloedvaten. Het effect op de potentie houdt hier rechtstreeks verband met de algemene toestand van het lichaam. Neem 1 tablet per dag gedurende 3-4 maanden, vooral in de winter.
Optie 5. Dit is een verrijkt preparaat met biologisch actieve additieven. Naast vitamine E, A, C, zinkoxide of lactaat bevat het een aantal natuurlijke extracten (eurycoma longifolia wortels, gember, yohimbe schors, hertengewei). Dit is een speciaal geselecteerd product waarmee u op natuurlijke wijze het testosteronniveau naar het gewenste niveau kunt verhogen en de potentie kunt vergroten. Alleen gebruiken op advies van een arts en alleen door volwassen mannen. Verkrijgbaar in de vorm van capsules of vloeistof voor intern gebruik. Drink 1 capsule per dag of 2 theelepels (10 ml) concentraat bij de maaltijd.
Optie 6. Een lijn producten voor het herstellen van mannelijke energie. Naast de standaardlijst met ingrediënten bevat het extracten van yohimbe-schors, ginsengwortel en groene mossel-extract. Deze componenten verhogen de testosteronsynthese sterk. Daarnaast biedt de fabrikant speciale complexen om de werking van de prostaatklier te verbeteren, het verlangen te vergroten, de kwaliteit te verbeteren en het aantal spermacellen te vergroten.